欢迎光临宁波道教网
设为首页 加入收藏 联系我们
您的位置:宁波道教网> 法诀明指 >>正文

[宗师点传] 胎息修炼法

2011年01月25日 07:15
[转][宗师点传] 胎息修炼法 - hqe885 - hqe885的博客[宗师点传] 胎息修炼法

胎息修炼对于初学者来说,主要是用什么方法实现胎息。真正进入胎息以后,只要知道各阶段的特征及要求,其余均顺其自然即可。所以,我只传授实现胎息方法,在第三部分中再介绍一些须知。

自古至今流传的胎息近百余种,从启动胎息的角度归纳可分为五类:

一、导引启动法

这类功法是通过各种动功的导引开通奇经八脉,运动脏腑,以此动胎息。如养生剑指桩收功部分的活膝、拍打、蛹动贯气法中胸腹的前后蛹动,通周辅助功的塌腰等,均是引动胎息的有效方法。尤其是通周辅助功,在做高位撑时,如果每次将腰塌到极限,其效果要超过专门的以“后弯腰引动胎息”的导引方法

二、调息引动法

这类功法是通过调息而进入胎息状态的。

1、吸凸呼凹法:吸气时肚脐凸起,吸气要慢细匀长,意想全身慢慢扩大,把身子扩大到宇宙一样大,同宇宙融为一体,宇宙间的巨大光明体(能量与信息)由肚脐和每一个孔穴进入下丹田,闭息默念,本体光明!本体光明!(1——6遍)。呼气时肚脐凹进,呼气应慢细匀长并微提肛,意想体内的黑气、毒气、病气、不愉快之气从肚脐和每个孔穴排出直入宇宙空间。

吸-闭-呼意念6轮后,内视下丹田半小时左右

2、 吸凹呼凸法:吸气时,用意将肚脐轻微往肚里面吸,向命门方向吸,吸得不能够再吸时,再慢慢呼出去,呼气时肚往外鼓。如此反复运息。

上述两法可任选一法习练,熟练后也可两法交替练习。一旦丹田气机能启发的运动,吸气时丹田收缩,呼气时丹田松张,出现自然的内动,或出现气流在丹田螺旋运行,或自发转圈,或立式旋涡法,就是丹田气机发动了,就叫胎息。上述两法习练时,取任何姿势均可,但是必须放松,主要是大脑要放松,必须宁静自然,不宜一本正经。

养生剑指桩与睡仙功的体呼吸也有相似的效果。

奇经八脉促动法

在正常的生理活动中,奇经八脉是沉静不动的,当进入胎息时,身体就进入了先天生理状态,有奇经八脉的运动带动脏腑的生理状态就出现了。反过来,如果先打通奇经八脉,使其处于激活状态,十四经脉的气就自然归入奇经八脉,八脉之气又自然归向下丹田,并促生命门元气,产生胎息。各种腹部以及四肢的导引活动都是为来带动奇经八脉,那又不如直修奇经八脉的功法来得快捷。下面介绍一种开通八脉的功法。“开通八脉法”是道家龙门派的秘练功法。此功简单易行,行气路线与起点终点精确,应用了会阴、下丹田、双劳宫、双涌泉、双腰眼、两肩井、泥丸等要穴,足以疏通八脉及周身气血,具体操作如下

闭口鼻气,心意全由会阴起。

1、吸:由会阴至尾闾上督脉,引头顶;呼,内视任脉降到会阴。

2、吸:由会阴上升到下丹田,到带脉双分开至背后峡谷腰眼,然后上两肩井(肩窝)定位;呼,由两肩井双走两肘外阴维脉。走中指到两手心劳宫穴稍停。

3、吸:由双劳宫穴走两臂内侧阴维脉,到胸前靠近两乳处稍停;呼。从胸前双下之带脉合归一处,直达会阴穴稍停。

4、吸:由会阴穴上来,走任督二脉的冲脉,直上到心下定位,不可过心;呼,由心下降会阴分开,走两腿外侧阳跷脉,下两脚中趾到两足心涌泉定位。

5、吸:从涌泉上升两腿内侧阴跷脉,到会阴归一,再上升气穴归一稍停;呼,由下丹田直达会阴穴定位。

上述功法又叫“十口呼吸调八脉”,先由生死窍(会阴、阴跷)做起点,最终由落在生死窍,故道家称会阴为八脉总根,八脉一开阳气升,得之者身体轻健,容衰返壮。此法宜每日清晨习练,以两遍为宜,要以意领气,心到、意到、神到,气也随之到,要把八脉线路记熟用灵,开始记不准时,可分内侧和外侧,分片上下,日日习练就能够心想到哪里哪里就有所感触。

小周天速成法,开放型大周天与此法有相似的作用

四、自然胎息法

这是在修炼中真气交合时出现的,或是在性命双修的虚空大定中出现的,属自然胎息法。

以上四大类引动胎息的方法均属渐修方法,来的较慢,一般敏感的需要三年以上的时间,迟钝型的是要用十年以上的乃至终生的功夫,下面再传授一种胎息顿法。

五、自发动引动法

在对自发动功研究的过程中,我们发现。自发动现象可在人体任一部位出现,并可开发出该部位的功能,比如,用于四肢,可开发出功舞,神拳;用于手指可开发出功画,随感治病;用于舌头,可开发出灵信语(语言神通);用于胸腔,可开发出“灵鸽”现象;用于下丹田,可以开发出胎息。

用自发动引动胎息的方法如下:

1 要有“动引子”。让出现过胎息的人,向未动者示范丹田气机的腹部元气鼓满的起伏状况,使未动者在潜意识深处,种下胎息之相的种子。极敏感型的人,相见之后就会灵性萌动闻息而动。敏感型的人则会在丹田之气充足时,在着意与不着意之间,自发顿入。凡能跳功舞,画功画者,均能用自发动引动胎息。

2 在经络疏通,奇经八脉开启,丹田元炁激活的前提下。只要经过适当的运动,周身温煦,毛窍开后,便可在舒体仰卧时,丹田之气顿然发动,修习者便可顿入胎息

3 在无“动引子”的情况下。在仰卧时,可进入一种自发动的状态。加意让下丹田出现自发动,然后进入着意与不着意之间,不久就会引动胎息。

4 不敏感和迟钝的人,可先习练导引、调息、奇经八脉类型的功法,提高自己的根器,待奇经八脉开通后,加意“下丹田可以自发动”,在劳累之后的忘我休息仰卧中,会突然顿入胎息。

自发动引动法,又叫“相启动”,是绝对密不外传的天机,它的价值就在于瞬间等于一生,有些人一生的修炼成就,还未必赶得上这瞬间的成就。

以上传授和介绍了五大类进入胎息的功法,到底练哪一个呢?能练自发动的,练顿法;暂时不能自发动的,练渐法。动功部分练养生剑指桩。蛹动贯气法和通周辅助功、聚气法,重点是胸腹蛹动和通周辅助踏腰功;静功部分练开通八脉法、调息法(任选一个),如果觉得八脉法不好记,练大小周天也可。

[转][宗师点传] 胎息修炼法 - hqe885 - hqe885的博客

备案号:浙ICP备12036666号-1 技术支持:思格系统 ? CopyRight 2009-2015,lqssjp.com,Inc.All Rights Reserved